Legen sie sich ihre Termine im Anschluss bitte so, dass sie noch etwas Zeit haben, wieder vollkommen wach zu werden bevor sie bspw. Auto fahren müssen. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde bis sie sich wieder vollkommen wach und fit fühlen.

Vermeiden sie im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Autofahrten, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose je nach Sitzungsthema noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der ihr Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Sollten sie weiter als 30 Min. vom Studio entfernt wohnen, kann es empfehlenswert sein, sich fahren zu lassen oder öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen.

Gönnen sie sich nach der Hypnose wenn sie zuhause angekommen sind etwas Ruhe, damit diese richtig einwirken kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Entfaltung der Wirkung einschränken.

Lassen sie die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Std. einwirken bevor sie genaue Wirkungen "überprüfen". Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und neu zu vernetzen. Häufig werden die ersten Wirkungen erst nach 1-2 Nächten, in denen das Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführen kann erkennbar.

Achten sie in den Tagen im Anschluss an die Sitzung auch darauf ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine Optimale Wirkung.

Meiden sie nach Möglichkeit in den ersten 72 Std. Gespräche über die Hypnose-Sitzung und beschäftigen sie sich möglichst auch nicht anderweitig mit dem Themeninhalt(Internet Recherche oder ähnliches). Während ihr Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert und vernetzt können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade  sehr aktiv in ihrem Unterbewustsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der der Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen , da sie laufende Speicherprozesse beieinflussen können.

Weisen sie ihr Umfeld bitte ggf. darauf hin , dass sie in 3 Tagen über die Hypnose-Sitzung berichten können, dass vorzeitige Gespräche aber zu ihrem Nachteil sein könnten.

Stellen sie die Wirkung in den ersten 72 Std. nicht auf die Probe zu frühe Tests ob sich schon was verändert hat können ebenfalls zu einer Beeinflussung der Wirkung führen.

Beobachten sie Veränderungen und achten sie auf kleinste Details (Gedanken,Gefühle, Träume) häufig  kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr suptil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Ihnen arbeitet.

Vermeiden sie in den 72 Std im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamente, die sie nicht dringend benötigen, jede Einnahme von Medikamenten oder Bewustseinsverändernden Genussmitteln kann die Wirkung der Hypnose hemmen.

Achten sie bitte darauf, in den kommenden Tagen ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Wasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.